YOGA MIT TINA K.

YOGA KURSE

Im meinen Yoga-Kursen lernen Sie, einen starken Kern aufzubauen, der es Ihnen ermöglicht, sich mit Leichtigkeit von einer Haltung in die nächste zu begeben. Die Basis ist Hatha Yoga und wir lernen die einzelnen Asanas (Übungen) mit ihrer genauen Ausrichtung anzuwenden. Wir starten mit Pranayama-Sequenzen (bewusste Atemführung), einer Mobilisation des Körpers, gehen über zu Asana (Körperübungen) und schließen ab mit Savasana (Entspannungsübung) oder Meditation.

Im Vinyasa Yoga (häufig auch Power Yoga genannt) wird der Fluss der Bewegungen mit der Atmung kombiniert.  Diese Yogastunde ist dynamisch und kraftvoll - wird am Ende natürlich auch mit Savasana belohnt.

Ich leite diverse Übungen im Hatha Yoga und Vinyasa Yoga in verschiedenen Variationen an, bei denen jeder unabhängig vom Level mitkommt. Dabei achte ich auf die allgemeinen Ausrichtungsprinzipien und adjuste (hands on) während der Ausübung der Asana. 

Er wir Ihnen auf Ihren Weg zu einem gesünderen Leben helfen.

Derzeit biete ich in der KSV Sportwelt und in Schauenburg Hoof diverse Kurse an immer Montags und Mittwochs an.

 

Mehr dazu im Bereich Yoga: AKTUELLES. Oder schaut einfach auf meiner Facebook Seite. Dort stehen alle aktuellen Termine.

YOGA RETREAT

Gönnen Sie sich selbst eine kleine Auszeit und beschenken Sie sich mit einem Yoga Retreat, um Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden. In der heutigen Zeit wo wir häufig im Powermodus unterwegs sind und unser Yang stark im Vordergrund steht sehnt sich unser Körper und der Geist nach Ruhe und Ausgleich des Yins. Die Voraussetzungen dafür finden Sie bei mir im Yoga Retreat.

 

Mehrmals im Jahr biete ich verlängerte Wochenenden an wobei wir Atemtechniken und Bewegung verbinden und Meditation durchführen. Unsere Konzentrationsfähigkeit verbessert sich und das Körpergefühl der Praktizierenden wird gestärkt. Das vegetative Nervensystem wird beruhigt und kann sich wieder entspannen, Batterien werden aufgeladen und Stress vermindert wahrgenommen. Gönnen Sie sich eine Pause, um Luft zu holen und Kraft zu sammeln. 

Wenn Sie Interesse haben ein individuelles Retreat zu planen, gerne helfe ich Ihnen bei der Durchführung. Bolster, Klötze, Gurte, Matten sind vorhanden.

2019 Yoga und Coaching with Tina K. proudly presented by Konstantinia Koumantsioti