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Hallo und Γειά σας - ich bin Tina
Wie wundervoll, dass du da bist!
Ruhe. Klarheit. Fokus. Zentrierung. Beweglichkeit. Kraft aufbauen. Stress reduzieren. Ankommen
Das ist alles Yoga.
Ich freue mich, dich auf deinen Weg begleiten zu dürfen.
Ein kleiner Auszug von meinem Angebot für dich:
Yoga Ferien auf Kreta
Deine Auszeit - Recharge your batteries (2. - 9. Oktober 2026) in Agia Galini im Hotel Paralos Irini Mare.
Auf deiner Reise erwartet dich ... Yoga, gutes Essen, Genuss, kleine Wanderungen, Schwimmen, neue Impressionen und vor allem Zeit für dich, um zu entspannen.
Auf deiner Reise erwartet dich ... Yoga, gutes Essen, Genuss, kleine Wanderungen, Schwimmen, neue Impressionen und vor allem Zeit für dich, um zu entspannen.
Yoga Auszeit in Bad Wildungen
Schenk dir ein Wochenende ganz für dich allein, um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken.Bringe deinen Körper und deine Seele in Einklang mit Yoga, Atemtechniken und Meditation.
Feel Good Yoga in den Wechseljahren
Feel Good Yoga - ein Konzept für Frauen, die in der Zeit der Hormonumstellung wieder den Weg zu sich selbst in die eigene Mitte finden. Entdecke, wie Hormon Yoga dir helfen kann, dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn du unter PMS, Hitzewallungen oder Schlafstörungen leidest, unausgeglichen und angespannt bist, ist das Feel Good Konzept genau das Richtige für dich. Neben der Aktivierung der Hormondrüsen, legen ich insbesondere Wert auf Ernährung, Bewegung und Stressmanagement. Nach einer persönlichen Analyse kombinieren wir alle Werkzeuge, die dich unterstützen mehr in Balance zu kommen. Schenk dir diesen Weg zu mehr Wohlbefinden
Yoga in Vereinen (KSV Sportwelt, Hoof, Breitenbach)
Hier findest du eine Auswahl von Vereinen, wo ich derzeit Yoga anbiete.
Achtsamkeit- Mindfulness mit / ohne Crystal Bowls
Achtsamkeit ist eine Haltung, bei der man sich ganz bewusst entscheidet, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben. Achtsamkeit ist somit das Gegenteil von Multitasking, dass laut Hirnforschern nicht für mehr Leistung sorgt, sondern diese sogar verschlechtert.
Schon nach zwei Monaten Achtsamkeitstraining sind positive Effekte wie Depressionen und Ängste auf das Immunsystem messbar. Forscher des Leipziger Max-Planck-Instituts der Kognitionsforschung konnten anhand von Haaranalysen belegen, dass der Stresslevel langfristig um 25 % sinkt, wenn man täglich übt.Als Achtsamkeit Trainer begleitete ich dich durch gezieltes Wahrnehmungstraining und bewusste Musterunterbrechung bei der Findung selbst bestimmter Lösungen. So schulst du deine Selbstwahrnehmung und baust Stress ab.
Die Übungen können leicht in den Alltag eingebaut werden. Melde dich gerne bei mir.
Schon nach zwei Monaten Achtsamkeitstraining sind positive Effekte wie Depressionen und Ängste auf das Immunsystem messbar. Forscher des Leipziger Max-Planck-Instituts der Kognitionsforschung konnten anhand von Haaranalysen belegen, dass der Stresslevel langfristig um 25 % sinkt, wenn man täglich übt.Als Achtsamkeit Trainer begleitete ich dich durch gezieltes Wahrnehmungstraining und bewusste Musterunterbrechung bei der Findung selbst bestimmter Lösungen. So schulst du deine Selbstwahrnehmung und baust Stress ab.
Die Übungen können leicht in den Alltag eingebaut werden. Melde dich gerne bei mir.
Destress Online Yoga
Yin & Restorative Yoga, Meditation, Achtsamkeitstool - Online Yoga für jeden. Melde dich gerne bei mir - gerne stelle ich dir Tools zur Verfügung, um Stress durch Yogaelemente zu reduzieren.
Coaching
Resilienz Yoga & Coaching
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